「手の平を太陽に」という歌がありますが、ご存知でしょうか。
この歌の歌詞は生きとし生けるもののすばらしさを謳うメッセージ性のある内容ですが、
実際に手のひらを太陽に向けると、健康に良いのをご存知でしょうか。
人は生きていくうえで欠かせない栄養素ビタミンDは自分の体では作れないため、太陽に当たることが大切だと言われています。
特に手のひらはメラニン色素が少なく、日焼けを気にせずに太陽に当てられるため、ちょっと元気が欲しいときは、手のひらをそらに向けてみるのも効果的。
夏場なら15分、冬場は30分程度、「手のひら日光浴」をして元気をチャージしましょう。
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